赤ちゃんのコリをほぐす!「マイピーロ ネオ体操」

マイピーロ ネオ

赤ちゃんも大人と同じように、体が凝ることがあります。 向きぐせがあったり、反り返って泣いている赤ちゃんは首から背中の筋肉が凝っているのかもしれません。 そんなときは、ビーズがたっぷり入った「マイピーロ ネオ」を使ってコリをほぐしてあげましょう。

マイピーロネオ体操

マイピーロネオ体操

1. 後頭部~首~肩~背中をそっと触って、固いコリがないかを探します。コリがあればそこを中心に、なければ反り返っている姿勢のまま、マイピーロネオを当てます。

マイピーロネオ体操2

2. 向きぐせや反りが強くなるようにマイピーロネオを斜めにセットします。Aは動かさないで、Bを天井方向に1cmほど持ち上げるように動かします。目安は1秒間に3~4回くらいの速さで30秒間ほど。※新生児は動かしているのが分からないくらい小さく(2~3mmほど)動かしましょう。

マイピーロネオ体操3

3. 次はBを動かさずに、Aを天井方向に1cmほど持ち上げるように動かします。

マイピーロネオ体操4

4. 反対側も2.3.と同様に動かします。

マイピーロネオ体操5

5. 少し落ち着いてきたら、マイピーロネオを横にして背中に当てましょう。天井方向に持ち上げながら左右に揺らし、少しずつお尻の方に移動させます。お尻が軽く持ち上がるようになればOK。

マイピーロネオ体操

6. さらに落ち着いてきたら、首に当てます。天井方向に軽く持ち上げ、まずは向きやすい方向に向けながら左右に揺らします。次に反対側(向きにくい方)に向け、揺らします。

マイピーロネオ体操

7. 最後は“まるまるねんね”で寝かせてあげましょう。

体操のポイント

目安は1日に数回、1~5分程度。 寝る前や機嫌の良いときなどにもしてあげましょう。

赤ちゃんとのコミュニケーションやスキンシップのひとつとして、ぜひ試してみてください♪

「トコちゃんのまるまるねんね教室」では、マイピーロネオ体操や授乳がしやすくなる姿勢など、子育てのお悩みに役立つ“まるまる育児”のコツをお伝えします。 みなさまのお越しを心よりお待ちしております♪