コラム骨盤ケア

あなたにピッタリのトコちゃんベルトをお選びします

トコちゃんベルトⅡ_イメージ
トコちゃん教室&Shopは、青葉の製品を実際に見て購入できる直営店です。

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骨盤をゆがめない座り方

バスタオル
骨盤をゆがめないおすすめの座り方をご紹介します。

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知っていますか?“腹直筋離開”

お腹
“腹直筋離開”という言葉を知っていますか? 妊娠中は骨盤だけでなく、実は“お腹”のケアも大切なのです。

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【動画】腹直筋離開をケアする体操

腹直筋離開
家族と一緒に楽しみながら腹直筋離開をケアする体操をご紹介!

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【動画】立ったままできる腰回し体操

rotation_catching
立ったままできる!腰のゆがみを整えて腸の動きを良くする体操をご紹介します。

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