『産後の骨盤体操教室』実施決定!

首・肩のコリ、腰痛やシモトラブル(頻尿・尿モレ)、骨盤のゆがみが気になる方必見!
日常のちょっとした時間でできる体操をご紹介♪ すぐに取り入れられるものばかりです。無理なく体をを動かして骨盤のゆがみを整えませんかヽ(*^^*)ノ
【体操例】>>

【会場】大阪市:「トコちゃん教室&Shop」
【日時】《7月》7/20(月)11:00-12:00
《8月》8/3(月)14:00-15:00、8/30(日)11:00-12:00
【所要時間】約1時間
【講師】スタッフ
【参加対象者】産後1ヶ月健診後~産後1年以内
赤ちゃん連れ、お子様連れ、男性のご参加はいただけません。
【参加費】500円(当日会場にてお支払いください。)
【定員】2名

《お申し込み方法》

お申し込みフォーム »

お申込みフォームの「お問い合わせ内容」に下記3点の必要事項をご記入ください。
[A]教室名…産後の骨盤体操教室
[B]日程…7/20(月)、8/3(月)、8/30(日)※ 時間が異なります。
[C]参加当日の状況(産後何ヶ月か)

※ 教室の当日までに主治医の先生に参加の了承を得ていただくか、自己責任でご参加ください。
赤ちゃん連れ、お子様連れ、男性のご参加はいただけません。
※ トコちゃんベルトの着用指導はありません。

《内容》
・首ほぐし
・腕のほぐし
・ネコの操体法
・おしりふりふり体操
・骨盤底筋体操
・四種混合体操
・空中自転車こぎ体操

《持ち物》
・フェイスタオルもしくは大判のハンカチ
・体操しやすいズボンとTシャツ(更衣室にてお着替えできます)
・(念のため)母子手帳、かかりつけの診察券、健康保険証

定員に達し次第、受付終了となります。(なおシステムの都合上、定員に達しましても受付が可能なため申し込みを確認後キャンセル待ちでのお伺いとする場合があります。予めご了承ください。)
お申し込みの方には、3営業日以内にこちらからご参加いただけるかどうかのご連絡をいたします。連絡がない場合はお手数ですが、お問い合わせください。