トコちゃんの骨盤ケア教室

妊娠初期～中期クラス

参加対象者…妊娠初期～27週6日まで
時間…120分
定員…助産師 14名、スタッフ 10名

妊娠初期～後期クラス

• 妊娠初期～中期の方はどちらのクラスでもご参加いただけます。教室の内容、特典は同じです。

参加対象者…妊娠初期～36週6日まで
時間…120分
定員…助産師 8名

【申し込みの締め切り】
教室前日まで
ただし、定員に達し次第、受付終了となりますのでご了承ください。

• 産後28日以降の方、15才以上の一般女性は、いずれのクラスにもご参加いただけます。
• 個々の保健指導はいたしかねます。
• 教室の当日までに主治医の先生に参加についての了承を得ていただくか、自己責任でご参加ください。
• 赤ちゃん・お子様連れではご参加いただけません。
• 男性はクラスにご参加いただけません。

講師：助産師……初参加：3,000円　復習参加：2,500円
講師：スタッフ…初参加：1,500円　※スタッフが講師の場合、復習参加料金の設定はありません。

支払い方法：当日会場にてお支払いください。

【復習参加】
骨盤ケア教室で配布した腹巻と冊子をお持ちいただければ500円OFF！
腹巻と冊子をお忘れの方は初参加料金でご参加ください。
※ 復習参加は当店で骨盤ケア教室に参加された方に限ります。
※ 初参加より1年以内に限ります。

【初参加】

• トコちゃんの骨盤ケア教室 特別アンダー腹巻 ピンク LLサイズ1枚と教材つき！
• 店内商品10％引き（有効期限：教室受講から1週間以内）

【復習参加】※ 講師がスタッフの場合、復習参加料金の設定はございません。

• 店内商品10％引き（有効期限：教室受講から1週間以内）

1. なぜ骨盤ケアが必要なの？
2. 骨盤ケアの三原則
3. 骨盤をゆがませない座り方
4. ととのえる体操を毎日の習慣に
5. トコちゃんベルトの正しい着用順序と注意
6. トコちゃんベルトⅡ着用方法
7. アンダーベルト RENEWを使ったダブル巻き
8. A
9. B

• トコちゃんベルトⅡ、関連商品など（トコちゃんベルトⅡをお持ちでない方は、ベルトの貸し出し（無料）を行っておりますので、申し込みフォームよりお申し込みください）
• フェイスタオルもしくは大判のハンカチ
• 体操しやすいズボンとＴシャツ（更衣室にてお着替えできます）
• 飲みもの（フタが閉まるもの）
• カーディガンなどの羽織りもの
• 母子手帳、かかりつけの診察券、健康保険証

• トコちゃんベルトの着用や体操をしますので、動きやすいズボンとＴシャツなどをご持参ください。（着替えの貸し出しは行っておりません）
• カーディガンなどの羽織りものをご持参ください。
• 参加当日は、お腹を締めつける素材の腹巻・腹帯・タイツ・スパッツなどの着用をお控えください。

【望ましい服装】

• ジャージなどのやわらかいズボン
• Tシャツかポロシャツ（手の甲にかからない長袖はOK）

【ご遠慮ください】

• 襟ぐりの大きいTシャツやネックレスなど
• フリルの付いたチュニックや手の甲にかかる長い袖
• スカート付きのズボン
• 長い爪
• お腹を締めつけるガードルなどの着用
  （実習が正しく出来ませんのでお控えください）

• 当日は、教室開始の15分前にお越しください。
• 教材とトコちゃんの骨盤ケア教室 特別アンダー腹巻 ピンク LLサイズ1枚は、教室当日にお渡しします。
• トコちゃんベルトⅡをお持ちの方は、当日必ずご持参ください。
  お持ちでない方は、ベルトの貸し出し（無料）を行っておりますので、申し込みフォームよりお申し込みください。
• 天候や講師都合などにより、やむを得ず教室が変更もしくは中止になる場合がございます。
• その他、緊急の場合、申込み内容の確認、教室の有無に関して、こちらからご連絡いたします。
  ご連絡がつかなかった場合はご容赦ください。
• 教室中の写真・動画撮影はご遠慮ください。
• 保健指導はできません。予めご了承ください。

キャンセルされる場合は、早めのご連絡をお願いします。
教室の日にちを変更される場合は、再度お申し込みください。